En début de séance, nous définirons ensemble vos envies, vos besoins et vos contre-indications du moment.

Ce qui me permettra d’adapter le massage le plus approprié, en utilisant une des techniques pour lesquelles je me suis formée et que je vous décris plus bas, ou en mêlant différentes techniques.

Nous pourrons aussi échanger si vous le souhaitez à la fin du massage sur nos ressentis.

J’utilise des huiles parfumées ou non aux huiles essentielles, d’origine biologique.

Massage suédois

Descriptif : A l’huile, sur table, ses manoeuvres sont principalement pétrissages, percussions et frictions. Il peut être dynamisant ou relaxant en fonction du rythme et des mouvements. Il est souvent utile à la préparation ou la récupération sportive.

Bienfaits : Il procure tonus, bien-être, relaxation et souplesse du corps, en relâchant les tensions musculaires, en stimulant la circulation sanguine et en éliminant les toxines.

Durée : 1h

Massage Californien

Descriptif :  A l’huile sur table, c’est un massage intuitif et créatif, succession de longs mouvements fluides et enveloppants.

Bienfaits : Il procure une grande relaxation physique et psychologique, tout en permettant de reprendre conscience de son corps et de se recentrer.

Durée : 1h

Massage Thaï

Descriptif : Au sol, habillé, c’est un massage basé sur les étirements, les pressions et les mobilisations. Dans ma pratique, il est adapté aux occidentaux et à leur morphologie.

Bienfaits : Profond et dynamique, il redonne de la souplesse au corps. C’est un massage plutôt tonique qui soulage les muscles tendus, assouplit les articulations et stimule la circulation sanguine.

Durée : 1h15 à 1h30

Massage ayurvédique (Abhyanga)

Descriptif : À l’huile sur table, c’est un massage traditionnel indien, suivant un protocole particulier. Dans ma pratique, il a vocation relaxante et non thérapeutique. Il est basé sur la stimulation des points énergétiques par des pressions, balayages et pétrissages.

Bienfaits : Il permet de ré-équilibrer le corps et l’esprit, il rétablit l’harmonie et favorise une meilleure circulation énergétique. Il peut être stimulant comme relaxant en fonction du besoin.

Durée : 1h15 à 1h30

Massage Crânien

Descriptif : Au sol ou sur table, à l’huile, il peut être intéressant comme première approche du toucher, ou bien être complémentaire d’un massage global. Il est fait de lissages, acupressions, sur le crâne, la nuque et les épaules.

Bienfaits : Il aide à lâcher prise et à atteindre une relaxation profonde de tout l’organisme grâce à la circulation des fluides et aux nombreuses terminaisons nerveuses.

Durée : 45 mins

Réflexologie plantaire de bien-être

Descriptif : Sur table ou au sol, à l’huile, je peux le pratiquer seul ou en complément d’un massage du corps. Il s’agit, au début, de mouvements doux et relaxants, puis de pressions et stimulations des zones réflexes du pied et de la voute plantaire.

Bienfaits : A but non thérapeutique, ce massage, très relaxant libère les tensions nerveuses, favorise la circulation sanguine tout en équilibrant le fonctionnement de l’organisme et en dynamisant le corps.

Durée : 45 mins

Massage dans la relation d’aide, biodynamique

Descriptif : Doux, lent et intuitif, il s’agit d’une adaptation de différents techniques pour personnes aux besoins spécifiques et/ou fragilisés. Il repose également sur le principe d’autorégulation du corps.

Bienfaits : Il régule le système nerveux, apaise les douleurs et l’anxiété. Il conforte le sentiment d’exister et favorise la résilience physique et émotionnelle.

Durée : variable